Hola nuestro primer artículo va a tratar de como estar en forma de una manera fácil y práctica.
- Deja ya los refrescos, esos son los que se alojan justo ahí.
– Hacer los ejercicios 5 veces por semana.
– Comer cosas asadas. Puedes comer de todo pero sin haber sido cocinado con grasa.
– No comer pan.
– Los fines de semana te puedes consentir con algún alimento favorito y en poca cantidad. Básicamente es para calmar tu antojo.
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